がん保険選び・知らないと損する重要事項！

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がん予防8か条に対し、がん予防12か条というものもあります。
これも国立がんセンターが監修しました。
がんの発生は、食生活や喫煙などのライフスタイルと関係しています。
1.バランスのとれた栄養を摂る。
2.毎日変化のある食生活をする。
3.食べ過ぎを避け、脂肪を控える。
4.お酒はほどほどにする
5.タバコは吸わない。
6.食べ物から適量のビタミンと繊維質を摂る。
7.塩辛いものは少なめに摂る。熱いものは冷ましてから食べる。
8.焦げた部分は避ける。
9.カビの生えた食べ物に注意する。
10.日光に当たり過ぎない。
11.適度にスポーツをする。
12.身体を清潔にする。

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